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孕妇饮食禁忌易进入的三误区

发布时间:2019-09-14 08:26:06

  导语:老一辈的人都会告诉孕妇这不能吃那不能吃的,对于孕妇的饮食有着不少的禁忌。可专家却认为,孕妇的营养以 均衡 为重点,只要不过量,什么食物都可以尝一尝。下面就一起来看一看孕妇饮食禁忌易进入的三误区。

  误区一:西瓜凉性清火,听人说孕妇不宜吃太多的西瓜,否则会减少羊水?

  专家解答:西瓜营养丰富,每100克瓜瓤可含水分克,胡萝卜素0.10~0.31毫克,妊娠早期吃些西瓜,可以生津止渴,除腻消烦,对止吐也有较好的效果。妊娠晚期,孕妇常会发生轻度的水肿,在夏季常吃些西瓜,不但可以补充纤维素和维生素C,还有利尿消肿的作用。

  从医学上看,吃西瓜与羊水的多少没有关系,妊娠期高血压病、糖尿病倒是造成羊水量异常的原因,因此,血糖偏高的孕妇最好不要过多食用西瓜,以免引起妊娠期糖尿病。孕妇吃得过于精细,少于活动,发生便秘的机会倒是很高。因此,适当摄入水果蔬菜、多喝流质,吃高纤维食品如麦包、麦片等可预防便秘的发生。

  误区二:看上有人说,孕晚期补钙补多了,胎儿会骨头太硬,不好入盆,阴道分娩时不好生。因此,孕晚期就不要补钙了。

  专家解答:许多 有经验的过来人 或以前有些产科医生都持这种观点。随着知识的不断增强,这种观念逐渐被纠正。好不好入盆主要跟胎儿个头大小、孕妇骨盆的大小和类型等因素有关;胎儿骨骼强度与孕周有关,妊娠时限越长(超过预产期),胎儿的颅骨越硬越不容易顺产。

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